Саратовцев призвали двигаться как можно больше против стресса

Врач физической и реабилитационной медицины, заведующая физиотерапевтическим отделением Городской клинической больницы Nº 9 города Саратова Ольга Кондаурова 11 июня на брифинге рассказала о важности движения.

Специалист отметила, что движение является одной из главных потребностей организма, оно помогает поддерживать работу органов и систем, а также благотворно влияет на мышление и сознание, помогает бороться со стрессом.

«Всем известно, что в моменты стресса вырабатывается гормон кортизол, который является достаточно токсичным. Когда мы начинаем двигаться, этот кортизол начинает потребляться уже совсем другими органами, мышцами, перестает нас отравлять», - подчеркнула специалист.

Говоря о погоней за 10 тысячами шагов в день, врач назвала это игрой и отметила, что концентрироваться именно на этом количестве не стоит.

«Главное двигаться как можно больше», - подчеркнула Ольга Кондаурова.