Среди пенсионеров Саратовской области набирает популярность скандинавская ходьба

В комплексных центрах социального обслуживания населения Саратовской области активные получатели услуг посещают спортивные занятия и с удовольствием занимаются скандинавской ходьбой.

Специалисты из Хвалынска подчеркнули, что на первый взгляд ходьба кажется простой, однако это мощный оздоровительный механизм.

«Главное преимущество метода заключается в его безопасности и доступности. Палки берут на себя до трети нагрузки, которая при обычном беге или быстрой ходьбе приходится на коленные и тазобедренные суставы, голеностопы и позвоночник. Именно поэтому скандинавская ходьба стала золотым стандартом реабилитации.

«Ходьба помогает быстрее восстановиться после травм опорно-двигательного аппарата, операций на суставах и сердечно-сосудистых заболеваний, мягко возвращая телу подвижность. Кроме того, ритмичное движение и глубокое дыхание стимулируют работу легких, улучшают кровообращение и нормализуют артериальное давление», - рассказали ИА «Регион 64» специалисты учреждения.

Занятия проходят на свежем воздухе в группах единомышленников. Пенсионеры общаются, делятся новостями и поддерживают друг друга. Совместные выезды в парки и лес дарят получателям услуг настоящий заряд бодрости.

Сотрудники Хвалынского комплексного центра всегда готовы подобрать инвентарь по росту и показать правильную технику, чтобы каждый мог тренироваться с пользой и без риска для здоровья.

Желающие заняться скандинавской ходьбой могут воспользоваться услугами пунктов проката физкультурного оборудования в районных комплексных центрах социального обслуживания населения. Прокат функционирует в рамках региональной программы «Активное долголетие» национального проекта президента Владимира Путина «Семья».