В минздраве призвали не стремиться к 10 тысячам шагов в день

Заместитель главного врача Областного врачебно-физкультурного диспансера Оксана Арсениевич на брифинге в министерстве здравоохранения призвали горожан ходить.

По ее словам, качество жизни могут повысить 300 минут ходьбы в неделю.

«Полезен также подъем на этажи без лифта. На работе - гимнастические пятиминутки каждые 30-40 минут», - отметила специалист, призвав начинать утро с гимнастики.

Министр здравоохранения Саратовской области Владимир Дудаков призвал не привязываться к пресловутым 10 тысячам шагов в день и напомнил, что важнее темп.

«Важна интенсивность. Если просто ходить - это не ходьба! 2 шага в секунду. Вот такой средний темп должен быть. Местность должна быть незагазованной, поодаль от автомобилей, автострад», - сказал глава ведомства.