Врачи посоветовали жителям Саратова больше скалиться

Наркологи, кардиологи и диетологи во время «прямой линии» с жителями областного центра, которую организовали на площадке «МК в Саратове», рассказали, как можно снять напряжение во время работы.

Заведующая отделением кризисных состояний областной клинической психиатрической больницы Святой Софии Эвелина Плято сообщила, что можно воспользоваться некоторыми элементами дыхательной гимнастики. 

«Надо расслабиться, сделать спокойный вдох ртом и через нос выпустить воздух. Можно, наоборот, максимально напрячь мышцы и резко сбросить это состояние напряжения. Можно сделать оскал лица и вернуться в нормальное состояние. Это очень помогает сбрасывать напряжение», - пояснила Плято.