15.06.2016 09:34
В надзорном ведомстве рекомендуют гражданам меньше находиться под прямыми солнечными лучами, носить светлую одежду из натуральной ткани, головные уборы. Не стоит забывать о соблюдении питьевого режима. В день нужно употреблять не менее 2-2,5 литра воды, за исключением людей с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы.
Особое внимание мерам профилактики солнечного и теплового удара стоит уделить в период с 12:00 до 16:00. В этот промежуток времени необходимо использовать закрытую одежду, зонтики и солнцезащитные кремы.
«Ограничьте употребления алкоголя, сведите к минимуму использование декоративной косметики. По возможности принимайте прохладный душ несколько раз в день. Не стоит заниматься активным спортом при температуре выше 25°С», - советуют специалисты.