Важное



17 июля 2018, 19:32 $ 57,50 70,56 Погода в Саратове: +22, пасмурно
Мобильная версия

18+

Саратовские медики назвали основные риски развития инсульта

Саратовские медики назвали основные риски развития инсульта

27.10.2017 13:15 | 851

Курение является одним из основных факторов риска развития инсульта. Об этом 27 октября на пресс-конференции в «МК» заявила главный врач Саратовского областного центра медицинской профилактики Римма Яхина.

Специалист озвучила весь перечень причин, которые могут послужить поводом для вышеуказанного заболевания или умножить шансы его появления.

«Повышенное давление увеличивает риск на 30%. Следите за своим весом. Прибавка на 10-20 кг приведет к росту давления. Нужно соблюдать принцип рационального, правильного питания - отказаться от жареного, жирного, отдавать предпочтение мясу птицы, морской рыбе, овощам, фруктам», - рассказала она.

Яхина обратила внимание, что не нужно забывать и о физической активности, но она должна быть адекватной, так как чрезмерные нагрузки могут навредить.

«Выходите из транспорта раньше на 2-3 остановки и идите пешком, откажитесь от использования лифта, если живете на 2-м или 3-м этаже. Сейчас очень популярна скандинавская ходьба», - посоветовала эксперт.

Еще одним фактором риска, по её словам, является стресс. Во избежание эмоциональных перегрузок необходимо больше гулять на свежем воздухе и приятно проводить время, например, слушая музыку. Яхина также порекомендовала раз в полгода проверять уровень холестерина  в крови.









Библиотека



Читаемое


Последние новости

Все новости за день