Размер шрифта:AAA
Цвета сайта:ЦЦЦ
ИзображенияВкл.Выкл.
Настройки
Обычная версия

Популярное

Новости

Глава Энгельсского района призвал жителей не поддаваться провокациям об эвакуации
Глава Энгельсского района призвал жителей не поддаваться провокациям об эвакуации
22:26, 5 декабря 2022
В Минобороны рассказали об атаке ВСУ аэродрома в Энгельсе
В Минобороны рассказали об атаке ВСУ аэродрома в Энгельсе
21:25, 5 декабря 2022
Саратовская певица показала себя с мандаринами на голове
Саратовская певица показала себя с мандаринами на голове
20:23, 5 декабря 2022
В Саратове за миллион рублей продают добермана для охраны дивана
В Саратове за миллион рублей продают добермана для охраны дивана
20:00, 5 декабря 2022
Жителям Саратова предложили пообниматься с хаски
Жителям Саратова предложили пообниматься с хаски
19:40, 5 декабря 2022
Саратовцев возмутил автохам на пешеходной зоне
Саратовцев возмутил автохам на пешеходной зоне
18:42, 5 декабря 2022
Дома в Саратове в мороз остались без отопления
Дома в Саратове в мороз остались без отопления
18:21, 5 декабря 2022
В зону отключения воды попали дома в трех районах Саратова
В зону отключения воды попали дома в трех районах Саратова
17:50, 5 декабря 2022
В Саратове в час пик остановился электротранспорт
В Саратове в час пик остановился электротранспорт
17:30, 5 декабря 2022
В Саратовской области откроют сервисные центры для сельхозтехники
В Саратовской области откроют сервисные центры для сельхозтехники
17:17, 5 декабря 2022
Пропавшего в августе саратовца нашли мертвым в заброшенном саду
Пропавшего в августе саратовца нашли мертвым в заброшенном саду
17:03, 5 декабря 2022
Саратовец гулял в поле и наткнулся на труп
Саратовец гулял в поле и наткнулся на труп
16:50, 5 декабря 2022
Власти пообещали привести в порядок подземный переход на 2-й Дачной
Власти пообещали привести в порядок подземный переход на 2-й Дачной
16:36, 5 декабря 2022
Соцсети восхитил первый бал особенных танцоров Саратова
Соцсети восхитил первый бал особенных танцоров Саратова
16:23, 5 декабря 2022
Коммунальная авария оставила жителей Саратова без воды
Коммунальная авария оставила жителей Саратова без воды
16:09, 5 декабря 2022
Саратовскую область ждут сильные снегопады
Саратовскую область ждут сильные снегопады
15:42, 5 декабря 2022
Ссора саратовцев из-за женщины в коммуналке закончилась убийством
Ссора саратовцев из-за женщины в коммуналке закончилась убийством
15:28, 5 декабря 2022
Под Энгельсом найден мертвый мужчина с разбитой головой
Под Энгельсом найден мертвый мужчина с разбитой головой
15:04, 5 декабря 2022
На карантин закрыли 25 саратовских школ и 5 детсадов
На карантин закрыли 25 саратовских школ и 5 детсадов
14:42, 5 декабря 2022
Саратовец после нападения на водителя автобуса избил полицейского
Саратовец после нападения на водителя автобуса избил полицейского
14:27, 5 декабря 2022
Саратовская область вошла в топ-10 регионов по отсутствию вредных привычек
Саратовская область вошла в топ-10 регионов по отсутствию вредных привычек
14:14, 5 декабря 2022
Губернатор поручил проверить пожелавшее купить элитное авто госучреждение
Губернатор поручил проверить пожелавшее купить элитное авто госучреждение
14:00, 5 декабря 2022
Саратовский бизнесмен установил незаконную парковку для самокатов
Саратовский бизнесмен установил незаконную парковку для самокатов
13:24, 5 декабря 2022
Сила самовнушения

Сила самовнушения

4 октября 2017, 22:51
9859

В свои 92 года житель Саратова, участник штурма Берлина Анатолий Лисицкий, продолжает покорять спортивные рубежи, подтверждая титул чемпиона России по плаванию среди ветеранов.

Министр социального развития Лариса Колязина назвала жизнь Анатолия Васильевича примером для всех нас.

- Отличная спортивная форма в столь почтенном возрасте - это упорный ежедневный труд без выходных и праздников. Мы гордимся успехами нашего уважаемого ветерана в спорте. Но не менее важны его победы над болезнями и старостью, - считает глава социального ведомства.

Самовнушение и движение

Корреспондент «Регион 64» побывала в гостях у долгожителя. В небольшой квартире пятиэтажного дома Анатолий Васильевич демонстрирует целую коллекцию наград - медалей и кубков.

- Какая из них мне особенно дорога? Пожалуй, вот эта - «золото» чемпионата России 2007 года по плаванию в Казани на дистанции 50 метров. Я тогда впервые участвовал в соревнованиях такого уровня. Дебют, как видите, получился успешным, - говорит ветеран.

Глядя на подтянутого чемпиона, трудно представить, что к 75 годам он получил I первую группу инвалидности.

- Ни о каких рекордах и победах я тогда не думал. Поставил цель встать на ноги, вернуть утраченное здоровье. А награды в конкурсах и соревнованиях, можно сказать, - «побочный продукт» этой многолетней целенаправленной работы, - объяснил Лисицкий.

Вернуть здоровье человеку, прошедшему всю войну, задача не из легких. Анатолий Васильевич черпал знания из книг, методично изучал опыт ученых всего мира, тем более что его всегда интересовали вопросы активного долголетия.

Постепенно родилась собственная система оздоровления. Ее секретами наш герой делится на бесплатном научно-практическом семинаре «Парапсихология и 120 лет здоровья», руководителем которого является его друг, кандидат физико-математических наук, лауреат премии им. Вернадского Валерий Лепилов. Одна из эффективных составляющих этой системы - самовнушение.

- Помните, как героиня известной киноленты в исполнении Ирины Муравьевой с подачи подруги-психолога внушала себе, что она самая обаятельная и привлекательная? И ведь сработало! А если серьезно, с помощью самовнушения человек может изменить даже состав своей крови! - уверен пенсионер. - Ежедневно, независимо от вашего самочувствия, внушайте себе, что вы абсолютно здоровы, спокойны. Повторяйте это сотни, тысячи раз, до тех пор, пока организм на клеточном уровне не впитает эту информацию. Фантастика? Отнюдь - доказано многократно. И я сам тому яркое подтверждение.

Впрочем, ограничиваться только самовнушением, по мнению Анатолия Васильевича, не следует: важно дружить со спортом, заниматься физкультурой.

Тренажер своими руками

- Все знают, что движение - это жизнь. Но многие при этом продолжают вести малоподвижный образ жизни, не утруждая себя даже легкой утренней зарядкой. Я же, напротив, уже не представляю своей жизни без велосипедных и лыжных прогулок, плавания и танцев, - говорит Лисицкий.

В теплое время года каждое утро он отправляется в небольшой сквер рядом с домом на велосипеде, зимой двухколесный транспорт меняет на лыжи. Там же занимается на тренажерах, установленных на спортивной площадке.

Начинает свой день Анатолий Васильевич с дыхательной гимнастики - еще одной важной составляющей его системы оздоровления. Причем использует тренажер собственного изобретения.

- При недостаточной двигательной активности в организме нарушается баланс углекислого газа и кислорода, что приводит к разного рода проблемам со здоровьем. Чтобы выправить ситуацию, необходимо насыщать клетки углекислым газом. Это помогают сделать различные дыхательные гимнастики, например, гимнастика Стрельниковой, и специальные приборы. Того же эффекта мне удается добиться с помощью простого тренажера - обыкновенной пластиковой бутылки с несколькими небольшими отверстиями на дне. Делаю вдох, затем выдох в бутылку, наполняя ее углекислым газом. Затем вдыхаю этот полезный для организма воздух из бутылки и снова выдыхаю СО2. Вся процедура занимает 10-15 минут. Эффект как от трехкилометровой пробежки! - утверждает ветеран.

Обязательный пункт распорядка дня Анатолия Васильевича - утренняя гимнастика. Помимо традиционных наклонов, упражнений для пресса, поворотов и приседаний он использует эспандер для «сухой» тренировки.

- Так я поддерживаю спортивную форму. У меня есть бесплатный абонемент в бассейн и возможность приходить на тренировки в любое время, но в связи с болезнью супруги пользоваться этим каждый день не могу, - пояснил Лисицкий.

Ухаживать за Людмилой Сергеевной, с которой Анатолий Васильевич идет по жизни без малого 60 лет, помогают сыновья и внуки. Подрастают у четы и правнуки - их уже трое.

Поделиться через соц. сети