Размер шрифта:AAA
Цвета сайта:ЦЦЦ
ИзображенияВкл.Выкл.
Настройки
Обычная версия

Популярное

Новости

В Саратовской области из-за коронавируса ввели пропускную систему
В Саратовской области из-за коронавируса ввели пропускную систему
20:21, 31 Марта 2020
Москвичи после самоизоляции отправятся в фотопутешествие по Саратовской области
Москвичи после самоизоляции отправятся в фотопутешествие по Саратовской области
20:01, 31 Марта 2020
Жители Саратовской области возмущены играющими на площадке детьми
Жители Саратовской области возмущены играющими на площадке детьми
18:48, 31 Марта 2020
Саратовское предприятие перепрофилировали на пошив масок и халатов
Саратовское предприятие перепрофилировали на пошив масок и халатов
17:52, 31 Марта 2020
Минэконом подготовил пакет законов для пострадавших от коронавируса предприятий
17:39, 31 Марта 2020
В Саратове выписана первая переболевшая коронавирусом пациентка
В Саратове выписана первая переболевшая коронавирусом пациентка
17:07, 31 Марта 2020
Саратовцев предупредили об изменении режима работы аэропорта «Гагарин»
17:03, 31 Марта 2020
В волонтеры Конституции записались 1364 саратовских активиста
16:54, 31 Марта 2020
В Саратовской области повысился индекс самоизоляции населения
В Саратовской области повысился индекс самоизоляции населения
16:37, 31 Марта 2020
Отопительный сезон в Саратове продлится до середины апреля
15:50, 31 Марта 2020
В Саратовской области началось производство средств индивидуальной защиты
15:43, 31 Марта 2020
Десятки домов в Ленинском районе отключили от водоснабжения
14:58, 31 Марта 2020
Саратовский поселок до вечера остался без питьевой воды
14:40, 31 Марта 2020
В Саратове начнут следить за дистанцией между пассажирами в транспорте
В Саратове начнут следить за дистанцией между пассажирами в транспорте
14:31, 31 Марта 2020
Пытавшихся улететь из Саратовской области нарушителей карантина оштрафуют
Пытавшихся улететь из Саратовской области нарушителей карантина оштрафуют
14:22, 31 Марта 2020
Тело пропавшего 2 месяца назад саратовца нашли у моста на Вольском тракте
13:10, 31 Марта 2020
После обнаружения человеческих останков на Ипподромной возбуждено дело об убийстве
После обнаружения человеческих останков на Ипподромной возбуждено дело об убийстве
12:50, 31 Марта 2020
Проснувшийся гость утром нашел хозяев мертвыми на полу
12:30, 31 Марта 2020
В Саратовскую область поступит 5 тысяч тест-систем на COVID-19
12:02, 31 Марта 2020
Жители Саратова 370 раз спросили у мэрии о коронавирусе
11:35, 31 Марта 2020
В саратовском аэропорту задержали 2 нарушителей режима самоизоляции
В саратовском аэропорту задержали 2 нарушителей режима самоизоляции
11:21, 31 Марта 2020
Саратовский футболист снялся в клипе про самоизоляцию с Бузовой и Ургантом
Саратовский футболист снялся в клипе про самоизоляцию с Бузовой и Ургантом
11:07, 31 Марта 2020
В Саратове из окна 4-го этажа выпал 16-летний подросток
11:00, 31 Марта 2020
Сила самовнушения

Сила самовнушения

4 Октября 2017, 22:51
7766

В свои 92 года житель Саратова, участник штурма Берлина Анатолий Лисицкий, продолжает покорять спортивные рубежи, подтверждая титул чемпиона России по плаванию среди ветеранов.

Министр социального развития Лариса Колязина назвала жизнь Анатолия Васильевича примером для всех нас.

- Отличная спортивная форма в столь почтенном возрасте - это упорный ежедневный труд без выходных и праздников. Мы гордимся успехами нашего уважаемого ветерана в спорте. Но не менее важны его победы над болезнями и старостью, - считает глава социального ведомства.

Самовнушение и движение

Корреспондент «Регион 64» побывала в гостях у долгожителя. В небольшой квартире пятиэтажного дома Анатолий Васильевич демонстрирует целую коллекцию наград - медалей и кубков.

- Какая из них мне особенно дорога? Пожалуй, вот эта - «золото» чемпионата России 2007 года по плаванию в Казани на дистанции 50 метров. Я тогда впервые участвовал в соревнованиях такого уровня. Дебют, как видите, получился успешным, - говорит ветеран.

Глядя на подтянутого чемпиона, трудно представить, что к 75 годам он получил I первую группу инвалидности.

- Ни о каких рекордах и победах я тогда не думал. Поставил цель встать на ноги, вернуть утраченное здоровье. А награды в конкурсах и соревнованиях, можно сказать, - «побочный продукт» этой многолетней целенаправленной работы, - объяснил Лисицкий.

Вернуть здоровье человеку, прошедшему всю войну, задача не из легких. Анатолий Васильевич черпал знания из книг, методично изучал опыт ученых всего мира, тем более что его всегда интересовали вопросы активного долголетия.

Постепенно родилась собственная система оздоровления. Ее секретами наш герой делится на бесплатном научно-практическом семинаре «Парапсихология и 120 лет здоровья», руководителем которого является его друг, кандидат физико-математических наук, лауреат премии им. Вернадского Валерий Лепилов. Одна из эффективных составляющих этой системы - самовнушение.

- Помните, как героиня известной киноленты в исполнении Ирины Муравьевой с подачи подруги-психолога внушала себе, что она самая обаятельная и привлекательная? И ведь сработало! А если серьезно, с помощью самовнушения человек может изменить даже состав своей крови! - уверен пенсионер. - Ежедневно, независимо от вашего самочувствия, внушайте себе, что вы абсолютно здоровы, спокойны. Повторяйте это сотни, тысячи раз, до тех пор, пока организм на клеточном уровне не впитает эту информацию. Фантастика? Отнюдь - доказано многократно. И я сам тому яркое подтверждение.

Впрочем, ограничиваться только самовнушением, по мнению Анатолия Васильевича, не следует: важно дружить со спортом, заниматься физкультурой.

Тренажер своими руками

- Все знают, что движение - это жизнь. Но многие при этом продолжают вести малоподвижный образ жизни, не утруждая себя даже легкой утренней зарядкой. Я же, напротив, уже не представляю своей жизни без велосипедных и лыжных прогулок, плавания и танцев, - говорит Лисицкий.

В теплое время года каждое утро он отправляется в небольшой сквер рядом с домом на велосипеде, зимой двухколесный транспорт меняет на лыжи. Там же занимается на тренажерах, установленных на спортивной площадке.

Начинает свой день Анатолий Васильевич с дыхательной гимнастики - еще одной важной составляющей его системы оздоровления. Причем использует тренажер собственного изобретения.

- При недостаточной двигательной активности в организме нарушается баланс углекислого газа и кислорода, что приводит к разного рода проблемам со здоровьем. Чтобы выправить ситуацию, необходимо насыщать клетки углекислым газом. Это помогают сделать различные дыхательные гимнастики, например, гимнастика Стрельниковой, и специальные приборы. Того же эффекта мне удается добиться с помощью простого тренажера - обыкновенной пластиковой бутылки с несколькими небольшими отверстиями на дне. Делаю вдох, затем выдох в бутылку, наполняя ее углекислым газом. Затем вдыхаю этот полезный для организма воздух из бутылки и снова выдыхаю СО2. Вся процедура занимает 10-15 минут. Эффект как от трехкилометровой пробежки! - утверждает ветеран.

Обязательный пункт распорядка дня Анатолия Васильевича - утренняя гимнастика. Помимо традиционных наклонов, упражнений для пресса, поворотов и приседаний он использует эспандер для «сухой» тренировки.

- Так я поддерживаю спортивную форму. У меня есть бесплатный абонемент в бассейн и возможность приходить на тренировки в любое время, но в связи с болезнью супруги пользоваться этим каждый день не могу, - пояснил Лисицкий.

Ухаживать за Людмилой Сергеевной, с которой Анатолий Васильевич идет по жизни без малого 60 лет, помогают сыновья и внуки. Подрастают у четы и правнуки - их уже трое.

Поделиться через соц. сети