Популярное

Новости

Саратовцам в выходные обещают нехарактерное для октября тепло
13:04, 11 Октября 2019
Подозреваемый убил Лизу Киселеву из-за страха лишиться гаража
Подозреваемый убил Лизу Киселеву из-за страха лишиться гаража
12:49, 11 Октября 2019
Мэрия Саратова окажет помощь семье убитой Лизы Киселевой
12:24, 11 Октября 2019
Дома в Заводском районе до вечера остались без воды
12:10, 11 Октября 2019
Жители Саратова требуют для убийцы Лизы Киселевой смертной казни
11:52, 11 Октября 2019
Общественники предложили развивать саратовскую науку по переработке мусора
10:50, 11 Октября 2019
В домах Волжского района до полуночи отключили воду
10:23, 11 Октября 2019
Расследовать убийство Лизы Киселевой в Саратове будут криминалисты из Москвы
Расследовать убийство Лизы Киселевой в Саратове будут криминалисты из Москвы
09:31, 11 Октября 2019
 Саратовские общественники оценили безопасность австрийского подхода к утилизации отходов
Саратовские общественники оценили безопасность австрийского подхода к утилизации отходов
09:29, 11 Октября 2019
В Саратове после ДТП со «скорой» в больницу доставили трех человек
В Саратове после ДТП со «скорой» в больницу доставили трех человек
09:16, 11 Октября 2019
В Саратове пациент устроил резню в психбольнице
09:02, 11 Октября 2019
Саратовцам предлагают выбрать место для нового памятника
08:49, 11 Октября 2019
В Саратове «скорая помощь» перевернулась после ДТП
08:22, 11 Октября 2019
Синоптики не обещают саратовцам кардинальных перемен в погоде
08:00, 11 Октября 2019
В Саратове квартиры подорожали на 3% за год
07:19, 11 Октября 2019
Саратовцы отказываются покидать гаражи, где нашли тело Лизы Киселевой
Саратовцы отказываются покидать гаражи, где нашли тело Лизы Киселевой
03:22, 11 Октября 2019
Саратовцы устроили стихийный митинг на месте гибели Лизы Киселевой
Саратовцы устроили стихийный митинг на месте гибели Лизы Киселевой
02:06, 11 Октября 2019
Пропавшую Лизу Киселеву нашли мёртвой в гараже
Пропавшую Лизу Киселеву нашли мёртвой в гараже
01:05, 11 Октября 2019
От имени победителя «Битвы экстрасенсов» появилась информация о местонахождении Лизы Киселевой
От имени победителя «Битвы экстрасенсов» появилась информация о местонахождении Лизы Киселевой
23:24, 10 Октября 2019
Вторую ночь подряд Лизу Киселеву ищут более 1600 волонтеров
Вторую ночь подряд Лизу Киселеву ищут более 1600 волонтеров
21:39, 10 Октября 2019
Снимавшийся в Вольске актер променял жену на эскортницу из Саратова
Снимавшийся в Вольске актер променял жену на эскортницу из Саратова
20:29, 10 Октября 2019
Ко Дню Победы в Саратове установят памятник медицинской сестре
20:10, 10 Октября 2019
«Одноклассники» подключились к поискам пропавшей Лизы Киселевой
«Одноклассники» подключились к поискам пропавшей Лизы Киселевой
17:27, 10 Октября 2019
Сила самовнушения

Сила самовнушения

4 Октября 2017, 22:51
7547

В свои 92 года житель Саратова, участник штурма Берлина Анатолий Лисицкий, продолжает покорять спортивные рубежи, подтверждая титул чемпиона России по плаванию среди ветеранов.

Министр социального развития Лариса Колязина назвала жизнь Анатолия Васильевича примером для всех нас.

- Отличная спортивная форма в столь почтенном возрасте - это упорный ежедневный труд без выходных и праздников. Мы гордимся успехами нашего уважаемого ветерана в спорте. Но не менее важны его победы над болезнями и старостью, - считает глава социального ведомства.

Самовнушение и движение

Корреспондент «Регион 64» побывала в гостях у долгожителя. В небольшой квартире пятиэтажного дома Анатолий Васильевич демонстрирует целую коллекцию наград - медалей и кубков.

- Какая из них мне особенно дорога? Пожалуй, вот эта - «золото» чемпионата России 2007 года по плаванию в Казани на дистанции 50 метров. Я тогда впервые участвовал в соревнованиях такого уровня. Дебют, как видите, получился успешным, - говорит ветеран.

Глядя на подтянутого чемпиона, трудно представить, что к 75 годам он получил I первую группу инвалидности.

- Ни о каких рекордах и победах я тогда не думал. Поставил цель встать на ноги, вернуть утраченное здоровье. А награды в конкурсах и соревнованиях, можно сказать, - «побочный продукт» этой многолетней целенаправленной работы, - объяснил Лисицкий.

Вернуть здоровье человеку, прошедшему всю войну, задача не из легких. Анатолий Васильевич черпал знания из книг, методично изучал опыт ученых всего мира, тем более что его всегда интересовали вопросы активного долголетия.

Постепенно родилась собственная система оздоровления. Ее секретами наш герой делится на бесплатном научно-практическом семинаре «Парапсихология и 120 лет здоровья», руководителем которого является его друг, кандидат физико-математических наук, лауреат премии им. Вернадского Валерий Лепилов. Одна из эффективных составляющих этой системы - самовнушение.

- Помните, как героиня известной киноленты в исполнении Ирины Муравьевой с подачи подруги-психолога внушала себе, что она самая обаятельная и привлекательная? И ведь сработало! А если серьезно, с помощью самовнушения человек может изменить даже состав своей крови! - уверен пенсионер. - Ежедневно, независимо от вашего самочувствия, внушайте себе, что вы абсолютно здоровы, спокойны. Повторяйте это сотни, тысячи раз, до тех пор, пока организм на клеточном уровне не впитает эту информацию. Фантастика? Отнюдь - доказано многократно. И я сам тому яркое подтверждение.

Впрочем, ограничиваться только самовнушением, по мнению Анатолия Васильевича, не следует: важно дружить со спортом, заниматься физкультурой.

Тренажер своими руками

- Все знают, что движение - это жизнь. Но многие при этом продолжают вести малоподвижный образ жизни, не утруждая себя даже легкой утренней зарядкой. Я же, напротив, уже не представляю своей жизни без велосипедных и лыжных прогулок, плавания и танцев, - говорит Лисицкий.

В теплое время года каждое утро он отправляется в небольшой сквер рядом с домом на велосипеде, зимой двухколесный транспорт меняет на лыжи. Там же занимается на тренажерах, установленных на спортивной площадке.

Начинает свой день Анатолий Васильевич с дыхательной гимнастики - еще одной важной составляющей его системы оздоровления. Причем использует тренажер собственного изобретения.

- При недостаточной двигательной активности в организме нарушается баланс углекислого газа и кислорода, что приводит к разного рода проблемам со здоровьем. Чтобы выправить ситуацию, необходимо насыщать клетки углекислым газом. Это помогают сделать различные дыхательные гимнастики, например, гимнастика Стрельниковой, и специальные приборы. Того же эффекта мне удается добиться с помощью простого тренажера - обыкновенной пластиковой бутылки с несколькими небольшими отверстиями на дне. Делаю вдох, затем выдох в бутылку, наполняя ее углекислым газом. Затем вдыхаю этот полезный для организма воздух из бутылки и снова выдыхаю СО2. Вся процедура занимает 10-15 минут. Эффект как от трехкилометровой пробежки! - утверждает ветеран.

Обязательный пункт распорядка дня Анатолия Васильевича - утренняя гимнастика. Помимо традиционных наклонов, упражнений для пресса, поворотов и приседаний он использует эспандер для «сухой» тренировки.

- Так я поддерживаю спортивную форму. У меня есть бесплатный абонемент в бассейн и возможность приходить на тренировки в любое время, но в связи с болезнью супруги пользоваться этим каждый день не могу, - пояснил Лисицкий.

Ухаживать за Людмилой Сергеевной, с которой Анатолий Васильевич идет по жизни без малого 60 лет, помогают сыновья и внуки. Подрастают у четы и правнуки - их уже трое.

Поделиться через соц. сети