Популярное

Новости

Стая собак привела мужчину к вагончику с мертвецом
08:12, 5 Декабря 2019
Температура воздуха в Саратовской области продолжит расти
08:00, 5 Декабря 2019
Саратовские биатлонисты не смогли завоевать медали на гонке Кубка мира
21:21, 4 Декабря 2019
Память Евгения Примакова увековечат в Саратове
20:35, 4 Декабря 2019
Саратовский губернатор оценил подход вложившего в хозяйство 200 млн рублей фермера
Саратовский губернатор оценил подход вложившего в хозяйство 200 млн рублей фермера
19:50, 4 Декабря 2019
Вольская молодежь провела зажигательный марафон на льду
Вольская молодежь провела зажигательный марафон на льду
19:03, 4 Декабря 2019
В Саратове закроют 3 трамвайных маршрута
18:40, 4 Декабря 2019
Мэрии Саратова предложили задуматься о зарплатах учителям, а не об обновлении автопарка
Мэрии Саратова предложили задуматься о зарплатах учителям, а не об обновлении автопарка
18:18, 4 Декабря 2019
В Саратовской области усилится ветер и пройдет снег
17:41, 4 Декабря 2019
Влюбленные наркоманы получили 12,5 года колонии на двоих за продажу гашиша
17:20, 4 Декабря 2019
Влетевшему в столб на Орджоникидзе водителю автобуса грозит крупный штраф
Влетевшему в столб на Орджоникидзе водителю автобуса грозит крупный штраф
15:59, 4 Декабря 2019
Следователи насчитали 20 пострадавших в аварии с автобусом на Орджоникидзе
Следователи насчитали 20 пострадавших в аварии с автобусом на Орджоникидзе
15:31, 4 Декабря 2019
Водитель «Форда» протаранил отбойник на трассе, ранена женщина
15:17, 4 Декабря 2019
Пропавшая в апреле на пути в Саратов Юлия Боровик найдена
15:11, 4 Декабря 2019
В Саратове 91-летняя старушка заблудилась из-за снегопада
14:57, 4 Декабря 2019
У «невинных цветоводов» нашли схрон с 300 единицами оружия
14:50, 4 Декабря 2019
Саратовец на протяжении четырех месяцев насиловал и убивал женщин
14:17, 4 Декабря 2019
Саратовский завод стоимостью в 254 млн евро назвали прорывом в экономике
13:29, 4 Декабря 2019
Перебои с водой ожидаются на десяти улицах Саратова
12:51, 4 Декабря 2019
Магазин игрушек заплатит 10 тысяч за сломанные зубы мальчика
12:42, 4 Декабря 2019
В Саратовской области сожгут сигареты на 5,9 миллиона рублей
12:20, 4 Декабря 2019
Изнасиловавший женщину в подъезде маньяк не считает себя виновным
12:12, 4 Декабря 2019
Количество пострадавших в ДТП с автобусом на Орджоникидзе выросло до 15
Количество пострадавших в ДТП с автобусом на Орджоникидзе выросло до 15
12:04, 4 Декабря 2019
Сила самовнушения

Сила самовнушения

4 Октября 2017, 22:51
7576

В свои 92 года житель Саратова, участник штурма Берлина Анатолий Лисицкий, продолжает покорять спортивные рубежи, подтверждая титул чемпиона России по плаванию среди ветеранов.

Министр социального развития Лариса Колязина назвала жизнь Анатолия Васильевича примером для всех нас.

- Отличная спортивная форма в столь почтенном возрасте - это упорный ежедневный труд без выходных и праздников. Мы гордимся успехами нашего уважаемого ветерана в спорте. Но не менее важны его победы над болезнями и старостью, - считает глава социального ведомства.

Самовнушение и движение

Корреспондент «Регион 64» побывала в гостях у долгожителя. В небольшой квартире пятиэтажного дома Анатолий Васильевич демонстрирует целую коллекцию наград - медалей и кубков.

- Какая из них мне особенно дорога? Пожалуй, вот эта - «золото» чемпионата России 2007 года по плаванию в Казани на дистанции 50 метров. Я тогда впервые участвовал в соревнованиях такого уровня. Дебют, как видите, получился успешным, - говорит ветеран.

Глядя на подтянутого чемпиона, трудно представить, что к 75 годам он получил I первую группу инвалидности.

- Ни о каких рекордах и победах я тогда не думал. Поставил цель встать на ноги, вернуть утраченное здоровье. А награды в конкурсах и соревнованиях, можно сказать, - «побочный продукт» этой многолетней целенаправленной работы, - объяснил Лисицкий.

Вернуть здоровье человеку, прошедшему всю войну, задача не из легких. Анатолий Васильевич черпал знания из книг, методично изучал опыт ученых всего мира, тем более что его всегда интересовали вопросы активного долголетия.

Постепенно родилась собственная система оздоровления. Ее секретами наш герой делится на бесплатном научно-практическом семинаре «Парапсихология и 120 лет здоровья», руководителем которого является его друг, кандидат физико-математических наук, лауреат премии им. Вернадского Валерий Лепилов. Одна из эффективных составляющих этой системы - самовнушение.

- Помните, как героиня известной киноленты в исполнении Ирины Муравьевой с подачи подруги-психолога внушала себе, что она самая обаятельная и привлекательная? И ведь сработало! А если серьезно, с помощью самовнушения человек может изменить даже состав своей крови! - уверен пенсионер. - Ежедневно, независимо от вашего самочувствия, внушайте себе, что вы абсолютно здоровы, спокойны. Повторяйте это сотни, тысячи раз, до тех пор, пока организм на клеточном уровне не впитает эту информацию. Фантастика? Отнюдь - доказано многократно. И я сам тому яркое подтверждение.

Впрочем, ограничиваться только самовнушением, по мнению Анатолия Васильевича, не следует: важно дружить со спортом, заниматься физкультурой.

Тренажер своими руками

- Все знают, что движение - это жизнь. Но многие при этом продолжают вести малоподвижный образ жизни, не утруждая себя даже легкой утренней зарядкой. Я же, напротив, уже не представляю своей жизни без велосипедных и лыжных прогулок, плавания и танцев, - говорит Лисицкий.

В теплое время года каждое утро он отправляется в небольшой сквер рядом с домом на велосипеде, зимой двухколесный транспорт меняет на лыжи. Там же занимается на тренажерах, установленных на спортивной площадке.

Начинает свой день Анатолий Васильевич с дыхательной гимнастики - еще одной важной составляющей его системы оздоровления. Причем использует тренажер собственного изобретения.

- При недостаточной двигательной активности в организме нарушается баланс углекислого газа и кислорода, что приводит к разного рода проблемам со здоровьем. Чтобы выправить ситуацию, необходимо насыщать клетки углекислым газом. Это помогают сделать различные дыхательные гимнастики, например, гимнастика Стрельниковой, и специальные приборы. Того же эффекта мне удается добиться с помощью простого тренажера - обыкновенной пластиковой бутылки с несколькими небольшими отверстиями на дне. Делаю вдох, затем выдох в бутылку, наполняя ее углекислым газом. Затем вдыхаю этот полезный для организма воздух из бутылки и снова выдыхаю СО2. Вся процедура занимает 10-15 минут. Эффект как от трехкилометровой пробежки! - утверждает ветеран.

Обязательный пункт распорядка дня Анатолия Васильевича - утренняя гимнастика. Помимо традиционных наклонов, упражнений для пресса, поворотов и приседаний он использует эспандер для «сухой» тренировки.

- Так я поддерживаю спортивную форму. У меня есть бесплатный абонемент в бассейн и возможность приходить на тренировки в любое время, но в связи с болезнью супруги пользоваться этим каждый день не могу, - пояснил Лисицкий.

Ухаживать за Людмилой Сергеевной, с которой Анатолий Васильевич идет по жизни без малого 60 лет, помогают сыновья и внуки. Подрастают у четы и правнуки - их уже трое.

Поделиться через соц. сети