В саратовском центре медицины здорового долголетия предупреждают развитие болезней

Узнать свой биологический возраст и получить персональный план по сохранению здоровья на многие годы теперь можно в Саратове

Центр медицины здорового долголетия открылся в поликлиническом отделении № 2 ГУЗ «Саратовская городская межрайонная поликлиника № 1» на улице Лисина, 9.

Услуги предоставляются бесплатно по полису ОМС. Попасть на прием могут граждане, прикрепленные к любому государственному медучреждению амбулаторного звена.

Выявить риски до болезни

В Центре медицины здорового долголетия исследуют риски развития хронических неинфекционных заболеваний, проводят углубленные обследования и разрабатывают индивидуальные программы коррекции образа жизни. Самое главное - сохранение и укрепление здоровья, обнаружение отклонений до появления клинических симптомов.

Задача наших специалистов - выявить изменения в работе организма, которые могут привести к преждевременной активации механизмов старения, и приостановить эти процессы.

Это полностью соответствует целям национального проекта «Продолжительная и активная жизнь». Конечно, успех будет зависеть в первую очередь от самого пациента, его приверженности соблюдению рекомендаций, нацеленности на результат, - подчеркнул в беседе с корреспондентом «Региона 64» главный врач Саратовской городской межрайонной поликлиники № 1 Тимур Савинов.

По его словам, поликлиника выстроила единый подход к маршрутизации и динамическому наблюдению за пациентами с факторами риска. К последним относятся курение табака и электронных сигарет, избыточная масса тела или ожирение, нерациональное питание, низкая физическая активность, пагубное потребление алкоголя.

«Раньше система здравоохранения по своей логике была реактивной: человек заболел - его лечат. Эффективно, профессионально, но все же с опозданием. Национальный проект меняет точку приложения усилий: мы работаем с человеком до того, как болезнь состоялась», - продолжил Тимур Савинов.

Речь идет о смене парадигмы: каждый из нас перестает быть пассивным потребителем медицинских услуг, которые включаются только в момент болезни, и становится активным участником сохранения собственного здоровья на протяжении всей жизни.

Как проходит прием

Визит в Центр здорового долголетия начинается с углубленного анкетирования, которое проводится на профессиональном уровне. На этом этапе оценивают биологический возраст человека, качество жизни и сна, уровни тревоги и депрессии, воспринимаемого стресса. Удается понять, насколько осознанно пациент питается, каковы его общее самочувствие, активность и настроение, есть ли когнитивные нарушения.

Следующий шаг - обследования, включающие антропометрию (рост, вес, окружность талии), оценку мышечной силы, гибкости суставов, жесткости и возраста сосудов, биоимпедансометрию - неинвазивный метод диагностики, который позволяет определить количество жировой, мышечной, костной ткани, объем жидкости, а также оценить состояние белкового, липидного и водного обменов, скорость метаболических процессов. Для этого в распоряжении медиков современное специализированное оборудование.

«В тот же день врач по медицине здорового долголетия проводит профилактическую консультацию. Специалист учитывает результаты всех ранее проведенных исследований. В итоге пациент получает подробную информацию о состоянии здоровья и персонализированную стратегию действий: как скорректировать образ жизни, питание, физические нагрузки, как управлять стрессом, что сделать для улучшения качества сна», - пояснил Тимур Савинов.

Во время беседы врач определит, необходим ли второй этап обследований. Если да, то человека направят на дополнительные лабораторные анализы, продолжат работу, исходя из полученных данных.

При выявлении признаков преждевременного старения и предрисков развития хронических неинфекционных заболеваний пациенту выдаются рекомендации для восполнения дефицитных состояний и улучшения обменных процессов, правильных привычек в питании, необходимого режима физической активности и ежедневной заботы о здоровье.

Паспорт здоровья

Каждому обратившемуся формируют персональный паспорт здоровья, а при необходимости устанавливают дальнейшее диспансерное наблюдение с определенной периодичностью посещений. С момента открытия Центра медицины здорового долголетия обследования прошли около ста человек в возрасте от 18 до 79 лет. Это преимущественно люди с ожирением, оксидативным стрессом и нарушениями обмена веществ.

Тимур Савинов обозначил приоритеты работы нового структурного подразделения: слаженность действий персонала и непрерывное ведение пациента в течение всего периода наблюдения.

Все рекомендации основаны только на современных научных данных. Врач по медицине здорового долголетия - это не «косметолог от медицины» и не продавец БАДов. Это квалифицированный специалист, который понимает молекулярные механизмы старения, умеет читать биомаркеры, знает, как замедлить возрастные изменения и продлить активное долголетие. И самое главное - он работает не с болезнью, а с человеком, со всеми его индивидуальными особенностями, генетическими предрасположенностями, образом жизни и привычками.

«Здоровое долголетие - это не просто желание жить долго, а способность сохранять физическое, психическое и социальное благополучие в пожилом возрасте. Это не только количество прожитых лет, но и их качество. Цель - чтобы в 80-90 лет человек мог обслуживать себя, ясно мыслить, общаться с близкими и получать удовольствие от жизни, а не быть прикованным к постели с букетом тяжелых болезней», - акцентировал главный врач ГУЗ «СГМП № 1».

Он напомнил, что в понятие здорового долголетия вкладывают три составляющие. Физическое здоровье - способность самостоятельно встать с кресла, дойти до магазина, одеться, приготовить еду, сохранить мышечную массу, плотность костей, подвижность суставов и работу сердца. Когнитивное здоровье - ясный и критичный ум, память, внимание, мышление и способность обучаться. Социальное и психологическое благополучие - ощущение нужности и востребованности через хобби, семью, друзей.

Генетика влияет на процессы старения лишь на 25-30 процентов, остальное зависит от образа жизни и среды.

Новые цели

В основе медицины здорового долголетия лежит несколько принципов. Движение - основа всего: его недостаток ускоряет старение, важны регулярные нагрузки, включая силовые. Питание, а не диеты: много овощей, рыбы, оливкового масла, орехов и ограничение сахара, переработанных продуктов и трансжиров. Биохакинг - настройка биологических процессов через контроль лабораторных показателей (витамин D, омега-3, ферритин, гомоцистеин). Тренировка мозга: изучение нового, чтение сложных книг создают когнитивный резерв. Сон и управление стрессом: хронический стресс и недосып разрушают организм на клеточном уровне. Превентивное здоровье - регулярные чек-апы, контроль давления, сахара и холестерина, отказ от вредных привычек. Экспертная медицина: только квалификация и опыт врачей станут фундаментом построения индивидуальной траектории здорового долголетия.

Национальный проект «Продолжительная и активная жизнь» реализуется в стране по поручению президента Владимира Путина. В Саратовской области благодаря губернатору Роману Бусаргину планируется обновление поликлиник, амбулаторий, фельдшерско-акушерских пунктов, привлечение квалифицированных кадров, применение новых подходов в профилактике, диагностике и лечении хронических заболеваний, улучшение экстренной помощи и системы реабилитации, развитие сети национальных исследовательских центров, цифровизация отрасли для качественного увеличения продолжительности жизни населения, заключил Тимур Савинов.

Россия ставит амбициозные цели: к 2030 году средняя продолжительность жизни должна достичь 78 лет, а к 2036-му - 81 год.