Популярное

Новости

Рядом с телом мужчины с пулей в голове нашли стреляющую ручку
19:30, 17 Ноября 2019
Озвучены имена лучших молодых педагогов Саратовской области
17:05, 17 Ноября 2019
Эксперты назвали более полезное масло из саратовских универсамов
16:01, 17 Ноября 2019
Саратовцев предупредили о плохой видимости на дорогах
14:58, 17 Ноября 2019
На шести улицах Саратова отключили воду
14:30, 17 Ноября 2019
Водитель около АЗС перевернул «Шкоду» на крышу
Водитель около АЗС перевернул «Шкоду» на крышу
12:30, 17 Ноября 2019
Названа предварительная причина обрушения здания под Энгельсом
Названа предварительная причина обрушения здания под Энгельсом
11:55, 17 Ноября 2019
Синоптики предупредили саратовцев о «расплате» за аномально теплую погоду
Синоптики предупредили саратовцев о «расплате» за аномально теплую погоду
11:02, 17 Ноября 2019
Сотрудник лесничества попался на взятке в 100 тысяч рублей
10:31, 17 Ноября 2019
При обрушении здания под Энгельсом травмировало 4 человек
При обрушении здания под Энгельсом травмировало 4 человек
10:04, 17 Ноября 2019
Найденную в Волге женщину убили
Найденную в Волге женщину убили
09:30, 17 Ноября 2019
Радаев назвал желаемый размер зарплат для саратовских дорожников
Радаев назвал желаемый размер зарплат для саратовских дорожников
09:02, 17 Ноября 2019
Саратовцы назвали полицейским адреса подпольной торговли алкоголем
Саратовцы назвали полицейским адреса подпольной торговли алкоголем
08:29, 17 Ноября 2019
После холодной ночи в Саратовской области потеплеет до +5°
08:00, 17 Ноября 2019
Волонтеры ищут пропавшего без вести Николая Замарина
Волонтеры ищут пропавшего без вести Николая Замарина
21:58, 16 Ноября 2019
Спасатели помогли упавшему в погреб мужчине
Спасатели помогли упавшему в погреб мужчине
20:52, 16 Ноября 2019
В Саратове китайских школьников покорили архитектура и русский борщ
20:33, 16 Ноября 2019
Школьницы из Саратова стали лауреатами музыкального конкурса в Праге
Школьницы из Саратова стали лауреатами музыкального конкурса в Праге
20:01, 16 Ноября 2019
Поисковики ищут родных пропавшего без вести летчика с фронтового портрета
Поисковики ищут родных пропавшего без вести летчика с фронтового портрета
19:02, 16 Ноября 2019
В Волге рыбак заметил труп женщины
В Волге рыбак заметил труп женщины
18:31, 16 Ноября 2019
Радаев потребовал «максимально быстро» создать парковку у саратовского вокзала
Радаев потребовал «максимально быстро» создать парковку у саратовского вокзала
18:00, 16 Ноября 2019
С женщиной расплатились напечатанной на принтере 5-тысячной купюрой
16:32, 16 Ноября 2019
Саратовский губернатор оценил готовность поликлиники в Елшанке
Саратовский губернатор оценил готовность поликлиники в Елшанке
16:01, 16 Ноября 2019

Новогодние советы психолога

29 Декабря 2014, 09:13
1178
«Сбыча мечт по-взрослому»
С приближением Нового года каждый из нас строит планы на будущее: кто-то хочет познакомиться со своей второй половинкой или найти верного друга, кто-то – приобрести квартиру или найти работу, а кому-то близки темы здоровья и самосовершенствования. Но, как водится, быстрого исполнения желаний не происходит, а объективная оценка всего того, что произошло с нами за истекший год, нередко дает повод для грусти – незавершенные дела, несбывшиеся надежды, да еще и накопившаяся за год эмоциональная усталость.

Новогодне-рождественская кутерьма также вносит свою лепту, отодвигая реализацию грандиозных планов минимум на две недели (до Старого Нового года), после чего человек вновь погружается в череду накопившихся после праздников повседневных дел и забот. В итоге, исполнение наших заветных желаний откладывается до лучших времен.

Все это становится причиной «сезонной депрессии» или т.н. сезонного аффективного расстройства, нередко берущего свое начало с осеннего периода.

Почему так происходит? Все дело в том, что к новой жизни обязательно нужно готовиться, ежедневно делая маленький шаг вперед: мечтающим об отпуске – понемногу откладывать деньги на поездку, желающим похудеть – хотя бы научиться избегать элементарного переедания, стремящимся найти работу – начать обзванивать знакомых или кадровые агентства. И начинать это нужно заранее, задолго до наступления Нового года. Такой подход подобен заводу волшебных часов, после чего часовой механизм станет отсчитывать новое, счастливое время.
Но если исполнение детских желаний почти всегда связано с приходом Деда Мороза и его неизменными подарками, то «сбыча мечт по-взрослому» требует некоторого количества собственных усилий.
Объективно оцените итоги уходящего года, который многому научил вас. Ведь очень часто мы спешим перевернуть очередную страницу своей жизни, не делая должных выводов и стремясь как можно быстрее перейти к следующему этапу жизни. Но так уж устроен мир – без связи с прошлым нет и будущего. Даже отрицательный опыт является бесценным приобретением: надо лишь фиксировать его в памяти, чтобы в следующий раз не наступать на одни и те же грабли. А посему не бойтесь смотреть правде в лицо и учитесь радоваться даже самым скромным своим успехам.

Чтобы жизнь становилась день ото дня лучше, старайтесь дорожить счастливыми минутами своей жизни так, как об этом говорится в стихотворении замечательного поэта Эдуарда Асадова:
«Дорожите счастьем, дорожите!
Замечайте, радуйтесь, берите
Радуги, рассветы, звезды глаз –
Это все для вас, для вас, для вас.
Красоту увидеть в некрасивом,
Разглядеть в ручьях разливы рек!
Кто умеет в буднях быть счастливым,
Тот и впрямь счастливый человек!»
Всегда помните о том, что Новый год – лишь время подведения промежуточных итогов, а чудесные события в нашей жизни могут совершаться на протяжении всего календарного года. Именно такой подход позволяет ощущать себя счастливым и успешно противостоять превратностям Судьбы!

Чем занять себя?
Любой праздник нужно планировать заранее. Пишите и отправляйте письма всем – родным, друзьям, коллегам, и даже недругам. Послания могут быть любые – на открытках, на обычном листе бумаги, в виде телеграммы, электронные… Поздравляя другого человека, вы невольно настраиваете себя и своего адресата на позитивное отношение к жизни и преодоление прежних проблем, расширяете свои контакты с окружающим миром. По-доброму относясь к людям, вы получаете то, что в психологии называется «обратной связью».
Дарите маленькие подарки – календари, сувениры, авторучки, записные книжки. Мини-дар делает каждого из нас хоть чуточку счастливее – и дарителя, и одаряемого, - принося хорошее настроение.

Обычно середина января встречает нас острым недостатком свободного времени и наличных средств. Поэтому если в будущем году вы решили изучать английский, заняться спортом, сдать экзамен на права, то начните использовать в последние дни уходящего года т.н. директивный подход: заплатите за курсы, купите абонемент, запишитесь в спортзал.

Специалисты также советуют повсеместно использовать позитивные призывы – «вдохновлялочки». И пусть экран компьютера, дверца холодильника, зеркало в ванной или прихожей пестрят позитивными надписями: «Привет, удачного дня!», «Солнышко, тебя сегодня ждет успех!», «У тебя непременно все получится!» и т.д. Используя такой «язык вдохновения», мы можем навести порядок в собственной судьбе. Если в промежутках между приобретением подарков, нарядов и продуктов вы станете уделять время размышлениям о себе, о своей жизни и семье, то обязательно встретите Новый год не только внешне, но и внутренне обновленными. Иными словами, помните, что жизнь по завершении новогодне-рождественских праздников не заканчивается, а только начинается.

Используйте каждый день для новых встреч: с друзьями, родственниками, новыми знакомыми (например, в спортзале или кинотеатре). Часть мероприятий должна быть запланирована (особенно это касается первой половины «зимних каникул»), а часть вполне может осуществляться спонтанно.
Ну и, конечно же, перемежайте застолье с активными видами отдыха или спорта. Это позволит быстро восстановить душевный и физический баланс организма. А за четыре-пять дней до начала трудовых будней постепенно переходите к выполнению дел по дому и подготовке к выходу на работу.

Как подобрать и подарить подарок
Бесконечная череда зимних праздников также заставляет нас тратить время и силы не только на подготовку к застолью, но и на выбор подарков для нашего окружения. Думается, что начало преподнесению подарков на Рождество (позднее - и на Новый Год) было положено Бальтасаром, Гаспаром и Мельхиором - волхвами, пришедшими поклониться родившемуся Иисусу Христу и преподнести ему золото, ладан и смирну.

Согласитесь, очень часто мы покупаем презенты не заранее, а в самый последний момент, непосредственно перед торжеством. Для этого достаточно посетить любой близлежащий магазин. Но статистика неумолима: очень редко подарок достигает своей цели, доставляя радость одаряемому. Не менее 30% подарков впоследствии при любом удобном случае попросту передаривается на сторону. Психологами замечено, что непонравившаяся вещь теряет в наших глазах около трети своей стоимости.

По мнению специалистов, подарки могут быть деловыми и личными, социальными (детский дом, больница) и коллективными. Отсюда следует, что наш подход к выбору должен зависеть, прежде всего, от возраста, пола, интересов и социального статуса каждого конкретного человека (или лиц).

Например, дарить подарки сослуживцам всегда не просто. Здесь важно помнить, что подарок должен быть нейтральным, но со смыслом. Не пустячный сувенир, купленный мимоходом в ближайшем хозяйственном павильоне. Здесь очень важно чтобы человек понял, что вы о нем подумали, а ваш подарок не относится к числу дежурных. Было бы неплохо, если бы Ваш дар сопровождался соответствующим поздравлением, логически связанным с подарком. Это запомнится надолго.

Сейчас в моду вошли подарочные сертификаты. Но некоторые психологи делают упор на том, что вручать их все же не стоит. Дескать, теряется смысл многовековой традиции преподносить друг другу подарки-сюрпризы. С этим можно поспорить. Преподнесение подарочного сертификата вполне уместно в случае, когда личность одаряемого важна для Вас, а о его вкусах и привычках Вы имеете весьма поверхностное представление. Быть может, вещь, приобретенная таким образом, не будет выбрана лично Вами, но в любом случае ее точно не переадресуют другому лицу.

А вот для близких людей подарочный сертификат может стать лишь приятным приложением к основному подарку. В противном случае, Ваш дар потеряет свой сакральный смысл и будет низведен до уровня элементарной вежливости, замешанной на рациональном экономическом расчете. Ведь подарок является еще и способом выражения ваших эмоций и отношения к данному человеку, он же позволяет Вашим близким почувствовать себя нужными и любимыми. Да и Вы сами, вручая необычную вещь, ощущаете свою причастность к празднику и поднимаете себе настроение. Ведь дарить подарки столь же приятно, сколь и получать их.
По мнению известного французского культуролога Марселя Мосса, подарок представляет собой не просто вещь: в ней заключен сам даритель. То есть любой подарок хранит в себе частицу нас самих. И об этом необходимо помнить всегда!
Поделиться в социальных сетях