В селе Кувыка Татищевского района Саратовской области для представителей старшего возраста состоялся мастер-класс по скандинавской ходьбе.
Праздник здоровья, организованный специалистами комплексного центра социального обслуживания населения, прошел под девизом «Дружно, смело, с оптимизмом - за здоровый образ жизни».
На свежем воздухе участники освоили правильную технику ходьбы с палками, выполнили суставную разминку, чтобы подготовить тело к нагрузке, прошли живописным маршрутом в спокойном, комфортном темпе.
«Скандинавская ходьба - это идеальный вид активности для долголетия: она укрепляет сердечную мышцу, тренирует до 90% мышц тела и при этом бережно относится к суставам», - рассказали организаторы.
Мастер-класс подарил участникам не только полезные навыки, но и тепло общения, заряд бодрости и искренние улыбки.
Все желающие заняться скандинавской ходьбой могут воспользоваться услугами пунктов проката физкультурного оборудования в районных комплексных центрах социального обслуживания населения, функционирующих в рамках региональной программы «Активное долголетие» национального проекта президента «Семья».
Саратовским пенсионеркам устроили праздник здоровья в Кувыке
