В Саратове 8 марта стартует масленичная неделя, традиционным символом которой являются блины. Чтобы вкусный символ праздника удался, важно использовать только качественные ингредиенты для теста, в том числе яйца.
В последние годы помимо привычных куриных в рецептуре блинов встречаются перепелиные яйца, якобы более полезные для организма. Насколько точка зрения обоснована, ИА «Регион 64» рассказали в Союзе потребителей «Р.О.С.Контроль».
Энергетическая ценность двух продуктов сопоставима, но перепелиные яйца содержат чуть больше калорий: 168 ккал против 157 ккал на 100 граммов у куриных. Аналогичная картина с холестерином. Витаминами и минералами богаты оба вида яиц, хотя по ряду веществ перепелиные выигрывают. Например, в них выше содержание фосфора, калия, железа, магния, витамина B1. Витаминов A и B2 в сопоставимом объеме почти в пять раз больше, чем в курином яйце.
Известно, что температура тела перепелок 42 градуса, что, по мнению обывателей, вызывает гибель болезнетворных микроорганизмов, делая яйца безопасными. На самом деле, говорить о полноценной защите нельзя: критичная для сальмонелл температура начинается от 56 градусов, объяснили специалисты. Хотя поры перепелиной скорлупы меньше, а значит, микроорганизмам сложнее попасть внутрь.
Вместе с тем отсутствие аллергии на перепелиные яйца - устоявшееся заблуждение. Аллергию может вызывать любой продукт, в зависимости от индивидуальной реакции человека, обратили внимание в Союзе потребителей.
Напомним, ранее в лаборатории проверили качество куриных яиц популярных брендов «Окское», «Лето», «Волжское утро», «Роскар», «Волжанин», «Красная цена», представленных в саратовской торговой сети. Патогенные микроорганизмы, в том числе сальмонеллы, бактерии группы кишечной палочки, а также антибиотики в них не обнаружены.
Стоит добавить, что любые яйца являются натуральным источником белка, содержащего все незаменимые аминокислоты, которые не синтезируются нашим организмом. Желток богат фосфолипидами, нейтрализующими отрицательное воздействие холестерина, а также полезными полиненасыщенными жирными кислотами, в том числе знаменитыми омега-3, защищающими от атеросклероза, гипертонии, инсультов и инфарктов.
С полным экспертным мнением можно ознакомиться здесь.
