Заместитель главного врача Областного врачебно-физкультурного диспансера Оксана Арсениевич на брифинге в министерстве здравоохранения рассказала о важности активных видов спорта.
По ее словам, гиподинамия является одним из факторов риска развития хронических неинфекционных заболеваний и преждевременной смертности населения.
«Физическая активность и занятия активными видами спорта имеют множество положительных последствий. Это и социальная интеграция, и улучшение здоровья всего населения, так как регулярные физические нагрузки снижают риск развития таких заболеваний, как сахарный диабет второго типа, сердечно-сосудистые заболевания, ожирение», - объяснила врач.
Кроме того, физическая активность повышает качество жизни, уровня счастья, удовлетворенности, так как во время занятий спортом вырабатываются эндорфины.
«Физическая активность оказывает огромное влияние на все органы и системы человека. Улучшается работа сердца, дыхательной системы, снижается уровень плохого холестерина, липопротеинов низкой плотности, повышается уровень липопротеинов высокой плотности, снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний», - добавила специалист.
Говоря о видах спорта, для которых не нужно дорогостоящего оборудования и абонемента в спортзал, врач назвала ходьбу, езду на велосипеде, катание на коньках, лыжах, сноубордах. Эти виды спорта укрепляют сердечно-сосудистую систему, развивают выносливость, силу и ловкость.
«Особое внимание надо уделить плаванию, которое всем доступно и очень эффективно для улучшения здоровья. Оно помогает бороться с избыточным весом, доступно тем, у кого есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом, так как отсутствует осевая нагрузка на суставы», - объяснила Оксана Арсениевич.
Саратовцев предупредили о преждевременной смертности из-за отсутствия физической активности
