В городе Ершове Саратовской области жители «серебряного» возраста отметили июльский праздник - День прогулок.
Мероприятие для пользователей пункта проката спортивного оборудования «Активное долголетие» прошло под девизом «Лето - лучший друг здоровья», сообщила ИА «Регион 64» руководитель КЦСОН Ершовского района Светлана Заруба.
Она напомнила, что летние прогулки способствуют выработке гормонов счастья, укрепляют мышцы, улучшают работу сердца и сосудов, снижают давление и риск сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, они помогают бороться с гиподинамией, улучшают качество сна, развивают наблюдательность.
Откликнувшиеся на приглашение пенсионеры выбрали скандинавскую ходьбу - способ совместить спортивную активность с обычной прогулкой.
«Больше проводите времени на свежем воздухе, гуляйте, встречайтесь с друзьями и переместите свой досуг на природу. Вы обязательно увидите положительные изменения в физическом и психологическом состоянии, а лето проведете активно и с удовольствием!» - поделились участники мероприятия.
Саратовцы отметили День прогулок скандинавской ходьбой
