Самой пожилой жительнице Саратовской области 104 года, сообщила 7 мая на брифинге главный внештатный специалист-гериатр министерства здравоохранения Лариса Тюльтяева.
Она рассказала о том, на что обратить внимание, если есть цель прожить максимально долго. В частности, необходимо избавиться от зависимостей, которые сокращают продолжительность жизни.
«Курение, например, на 8 лет в среднем сокращает продолжительность жизни. О чем еще надо задуматься «с понедельника»? О физической активности, о том, чтобы ходить хотя бы 30 минут в день быстрым шагом. О правильном питании и о достаточном употреблении жидкости. И еще один важный момент, о котором я хотела бы сказать, это пересмотреть свою лекарственную терапию, которую вы получаете. Не слишком ли много, потому что очень многие люди получают слишком много препаратов. Полипрагмазия. Человек приходит к врачу и считает, если врач не назначил ему лекарственный препарат, а только рассказал, как правильно питаться, как двигаться, то это плохой врач. Он не знает, что назначить. Прокапаться это пресловутое еще, да. Если поступает в стационар, прокапаться - это обязательно. Поэтому надо пересмотреть, не слишком ли много, потому что полипрагмазия это очень серьезная проблема гериатрической практики. Даже, я бы сказала, не препараты, а БАДы, которые сейчас рекомендуют в бесконечном количестве. Омегу, Д3, К3, К2, кальций и так далее. И даже то, что некоторые принимают растительные какие-то препараты», - отметила специалист, заявив, что БАДы «не так безопасны, как кажется».
«Если человек принимает растительный препарат, если растительное какое-то сырье, это не на 100% гарантия, что не принесет вреда. Поэтому очень тщательно выбирать и слушать умных врачей, выбирать, что мы принимаем. Вот это очень важный момент», - добавила Лариса Тюльтяева.
Министр здравоохранения Владимир Дудаков остановился на еще одном аспекте, который влияет на долголетие. По его словам, речь идет о культурном развитии.
«Видовая продолжительность жизни у человека и мужчин, и женщин - 120 лет. Поэтому нам есть куда стремиться. Мы должны достичь этого. Мы должны стараться. Я не один форум посетил, который посвящен этой новой задаче в рамках федерального проекта, я вам хочу сказать, что в одной из презентаций есть такой очень интересный слайд, где на долголетие помимо активного образа жизни, питания, отсутствия стресса и всего остального влияет занятие культурой.
Это посещение театров, это посещение выставок. Это тоже достаточно большой вклад в долголетие. Поэтому все идем в музей Радищева», - заявил глава ведомства.
Самой пожилой долгожительнице Саратовской области 104 года
