Под эгидой Всемирного дня борьбы с артритом в Саратовской области прошел профилактический марш-бросок «Ноги в руки - и пошел».
Для получателей услуг комплексного центра социального обслуживания населения Ершовского района организовали мероприятие на свежем воздухе с новым комплексом упражнений на растяжку и укрепление суставов.
С активными пенсионерами провели беседу об основных принципах профилактики артрита. Они узнали, почему так важны контроль веса, сбалансированное питание, регулярная, но умеренная физическая активность и правильная организация повседневной жизни.
Плавание, аквааэробика, езда на велосипеде, скандинавская ходьба, йога, пилатес - низкоударные нагрузки, которые являются основой профилактических действий предупреждения артрита, разгружая суставы.
«Такие дни здорового образа жизни дают нам и знания, и практические навыки для оздоровления взрослеющего организма», - рассказали участники марш-броска.
Желающие заняться спортом могут воспользоваться услугами пунктов проката физкультурного оборудования в КЦСОН, функционирующих в рамках региональной программы «Активное долголетие» национального проекта «Семья», инициированного президентом.
В Саратовской области для профилактики артрита провели марш-бросок
