В Саратовской области получатели социальных услуг комплексных центров социального обслуживания уверены, что первый снег - это не повод отменять тренировки.
В Турках пенсионеры бодро прошлись по проложенному маршруту. В честь Синичкина дня по пути повесили новую кормушку. Теперь прогулки стали еще полезнее: палки работают на здоровье сердца, а старшие - на благо зимующих птиц.
Скандинавская ходьба остается самым популярным видом спорта и среди пенсионеров из Лысогорского района. Получателям услуг рассказали, как правильно заниматься и выбрать палки, перед занятиями обязательно проводятся инструктаж и разминка.
В КЦСОН для представителей «серебряного» возраста продолжаются занятия в залах для адаптивной физкультуры, а также в физкультурно-оздоровительных комплексах. Ежедневную утреннюю гимнастику делают подопечные комплексного центра социального обслуживания населения Базарно-Карабулакского района. Участники групп адаптивной физкультуры говорят, что встречи давно стали не просто тренировкой, а важной частью жизни.
«Регулярная умеренная нагрузка в пожилом возрасте - это сохранение самостоятельности и качества жизни. Главные цели такой активности - это поддерживать работу сердца и сосудов, улучшать координацию и равновесие, сохранять мышечную силу, контролировать обмен веществ и хронические состояния, держать в тонусе мозг, влиять на эмоциональное состояние», - рассказала инструктор из Дергачевского района.
Напомним, что программа «Активное долголетие» развивается в рамках национального проекта президента «Семья».
